После приема ок

Многие женщины на протяжении долгих лет принимают ОК. Как правило, по назначению врача. В некоторых случаях – после сдачи соответствующих анализов. Но частенько бывает так, что ты приходишь на прием к врачу и говоришь, что хочешь принимать ОК.

– Нивапрос, – говорит дохтор. – Попейте вот эти.

– Если не подойдут – тогда вот те.

И женщина идет следовать совету врача. Есть еще вариант пойти в платную клинику, но идут туда единицы, по сравнению с общей массой.

Если женщина живет с одним партнером много лет, то такой способ предохранения как правило ее устраивает. Не надо задумываться о том, какой сегодня день цикла, купили презервативы или нет, и успеет ли он вытащить.

Выпил таблетку – и забыл о проблеме.

Зачастую прием этих таблеток растягивается на несколько лет, особенно если нет ярко выраженных проблем со здоровьем.

– на 99,99 предотвращают нежелательную беременность

– положительно влияют на состояние кожи, волос, ногтей (т.н. антиандрогенный эффект)

– устраняют ПМС и выравнивают общий гормональный фон

Что происходит с организмом во время приема ОК:

Гормоны, содержащиеся в ОК, подавляют синтез собственных гонадотропных гормонов и угнетают работу женской репродуктивной системы, и естественная беременность становится невозможной, т.к. по механизму своего действия ОК имитируют в организме женщины беременность. Таким образом, во время приема таблеток организм женщины существует в двух состояниях – ранней беременности и постабортном, и понятно, что такие "качели" здоровья не добавляют.

Как правило, при поступлении в организм любого гормонального вещества происходит сбой в деятельности всей отлаженной системы, которой является человеческий организм. В результате многие процессы утрачивают стабильность., ведь вместо того, чтобы оптимально и продуктивно взаимодействовать между собой, внутренние системы устанавливают искусственные, грубые связи, функционирующие вынужденно. Т. е. организм подвергается функциональному насилию. Когда женщина принимает ОК, то собственная репродуктивная система перестаёт вырабатывать эти гормоны самостоятельно. Это вполне понятно, зачем делать лишнюю работу, если гормон присутствует в организме в необходимых количествах. Если подобная картина имеет место недолго, то все еще поправимо, но при длительном нарушении может произойти (и происходит) дисфункция неработающих желез.

Т.е. в организме происходит замена естественных гормонов на "костыли". И когда вы эти костыли уберете – вашему телу придется приложить усилия, чтобы восстановить то, что долгое время не использовалось.

Итак, ОК подавляют в женском теле синтез гонадотропных гормонов, которые отвечают за овуляцию (созревание яйцеклетки). Но иногда бывают случаи, что во время приема ОК овуляция все-таки происходит. Если этот случай единичен – то поводов для опасения нет, можно принимать таблетки дальше. Если это происходит не один раз – значит необходимо посетить врача и задуматься о смене таблеток (если вы все еще хотите их принимать).

Чем дольше вы принимает гормоны – тем больше они подавляют естественную работу вашего организма и тем больше появляется проблем.

Основная – пропадает либидо. Не сразу, нет. Постепенно. Если, например, женщина принимает ОК лет 5 без перерыва – то где-то на третьем году секс уже превращается в "обязаловку" – гормональный фон ведь ровный, овуляции не происходит, а нет овуляции – нет желания заниматься сексом ("продолжать род"). Получается парадокс – ОК принимают чтобы без проблем заниматься сексом, а секса-то и не хочется.

Важный нюанс – после 35 лет женщинам не рекомендуется принимать ОК.

В чем вред от приема ОК:

– угнетение репродуктивной системы

– чаще всего негативно влияют на женский организм (снижение либидо, прибавка в весе, целлюлит, проблемы с сосудами)

– повышают риск тромбофлебита

Что произойдет с организмом при отмене ОК?

Очень многие женщины не воспринимают ОК как лекарственный препарат и зачастую элементарно забывают назвать их, когда, например, врач спрашивает – принимаете ли вы что-либо из лекарств? Но это лирика.

Правильно: допить блистер до конца и прекратить.

Неправильно: бросить на середине или начать дробить таблетки для уменьшения дозы "чтобы организм привык"

В первые три месяца отмены вы испытаете "радость" от взбесившейся гормональной системы. Гормоны – это естественный регулятор большинства процессов организма, а вы держали его на стабильной дозе несколько лет, а тут вдруг эта доза не поступает. И происходит так называемый гормональный сбой.

В течении первого полугода отмены ОК в организме могут вылезти все дремавшие болезни. У вас в семейном анамнезе проблемы с суставами? получите-распишитесь. С желудком? Пожалуйста. Про неврозы и прочие радости жизни уже не говорю – никакие доводы и призывы к спокойствию не помогут, когда ты вытаскиваешь из слива ванны в буквальном смысле пук своих волос.

Первый месяц отмены – кажется, что ничего не происходит. Но это только кажется. Организм начинает пытаться запустить обменные процессы без привычных доз таблеток. Любите головную боль? А она вас. Самый частый симптом отмены в первый месяц – головная боль.

Для поддержки организма желательно начать прием витаминов. В идеале, конечно, проводить отмену под контролем врача, но бывают случаи, когда нет такой возможности. Витамины принимайте те, которые принимаете обычно. Лучше всего спец комплексы для женщин – Перфектил, Мерц, Алфавит – все зависит от вашего кошелька.

Так же желательно до или после курса витаминов пропить курс гепатопротекторов (не хотите травить свой организм таблетками дальше – пейте масло расторопши, либо в капсулах, либо жидкое).

Второй месяц отмены – если критические дни пришли почти в срок (колебания в 2-3 дня в любую сторону не рассматриваются как отклонение от нормы), значит организм относительно здоров и готов сопротивляться. (если пациент хочет жить – медицина бессильна). Желательно с конца второго месяца принимать в малых дозах растительные успокоительные – валериана, пустырник. В малых! т.к. они имеют накопительный эффект. В зависимости от организма в этот период вы начнете либо худеть, либо наоборот, поправляться.

Появление воспалений на коже – вульгарные прыщи.

У кого-то воспаления на коже начинают проявляться сразу в первый месяц отмены. Но опять-же – у большинства это именно второй месяц.

Читайте также:  Как проявляется описторхоз

Дальнейшее будем рассматривать с учетом той поправки, что организм женщины в целом здоров и ему от 30 до 35 лет.

Третий месяц отмены – самое интересное – начинаете чувствовать овуляцию. Да-да. Эти ноющие боли в животе (не сильные) это не кишечник. И не аппендицит. Это ваша овуляция. И то что вы ее чувствуете – это тоже хорошо, значит ваша репродуктивная система все-таки работает.

Четвертый-пятый месяц отмены – кажется, что все идет хорошо. Прыщи потихоньку проходят, болезненность овуляции снижается и начинает восстанавливаться либидо.

В этот период желательно тщательно обследоваться у врача-гинеколога, сделать узи, сдать кровь на гонадотропные гормоны и гормоны щитовидной железы и на инсулин. Все в порядке? Замечательно.

А теперь самое неприятное. К концу пятого месяца начинается обильное выпадение волос. За два месяца можно потерять примерно треть волос и далее выпадение слегка замедлится. Рекомендуется снова принимать успокоительные средства и поливитамины. Выпадение волос вернется к норме в течении 3-4 месяцев с начала выпадения. И новые волосы тоже отрастут. Правда может измениться их структура (например, начнут виться).

Шестой месяц отмены – к этому периоду уже должен устаканиться цикл (напомню, колебания в 2-3 дня являются нормой).

По мнению большинства врачей, гормональный фон должен более-менее прийти в норму именно по истечении полугода. Но это в идеале. В реальности все немного хуже – колебания гормонов могут продолжаться до двух лет.

В этот период желательно более внимательно относится к своему здоровью. Высыпаться. Правильно питаться. И организм, если он относительно здоров, восстановится.

Попала в ситуацию, которая заставила понервничать. 5 лет пила Мерсилон (были какие-то незначительные перерывы). Решили планировать 2-го ребенка и прекратила принимать таблетки. В результате – уже больше месяца нет менстр-ции. На обследование в клинику записана только на конец апреля. Подруга-врач сказала, что меня будет штормить пока не наладится цикл. Чувствую, что штормит – боли как при месячных (незначительные), смена настроения временами как при ПМС. Она (подруга) еще мне рассказала, Что 5 лет ОК – это фукусима для эндокринной системы и т.п. Раньше у нас с ней разговоры на эту тему на заходили 🙁 Сейчас я как-то уже жалею, что столько времени их пила. Теперь фиг знает какие последствия будут. Надеюсь, что организм справится. У кого-то были похожие проблемы?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Аппаратова Марина Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

я 8 кг за 6 мес набрала

Были. Принимала Жанин больше 2-ух лет, когда бросила, месячных не было 1,5 месяца, потом начали идти по 2 раза в месяц. Врач сказала, что после длительного "отдыха" яичникам может потребоваться несколько месяцев, чтобы восстановится и начать нормально функционировать. Тоже жалею, что травила себя гормонами(((

Пила Три-Мерси 9 месяцев. Не так много, но побочки были. Бросила пить из-за того, что начал появляться целлюлит. При чем при приеме ОК кожа не улучшилась, как у большинства женщин. Грудь, да, стала побольше, волосы росли очень-очень быстро на голове. Допила пачку, прошла 1 неделя типо "перерыв". И после первой недели, которую я должна была их принимать, а не принимала, началось. Волосы лезли на голове со страшной силой. В душевой кабине засоры были, при сушке весь пол в ванной усыпан волосами. Первые 6 месяцев месячные были более болезненными, чем обычно. Через год в течение 4 месяцев были не месячные, а сгустки чуть ли не черные. Пропила капли 3 месяца все стало нормально. Волосы лечила около 6 мес у трихолога, посещала эндокринолога. На лекарства, шампуни, спреи, лосьоны, анализы, мезотерапию для волос потратила около 50.000 рублей.

может уже беременна? потому и нет?

оййй. Я пью Три-Мерси уже 7 лет,то-то дальше будет.

Здесь палка о двух концах, если верить тому, что говорят врачи.
Пьёшь их – побочки, не пьёшь – тоже не гуд, т.к. женский организм рассчитан на постоянную беременность в детородном возрасте, а не на 1-2, и если нарушать задуманное природой, то она тебя за это впоследствии наказывает различными болячками по-женски.

Пила сначала три-регол 6 лет. бросила, всё было нормально. Родила. Начала пить новинет. Пила 8 лет. Бросила. всё хорошо. Сейчас жду второго малыша.

Я пила мало пол года новинет.Потом забеременела быстро.Сейчас думаю еще попить, хочу вес прибавить, не знаю получится ли.

может уже беременна? потому и нет?

Пила сначала три-регол 6 лет. бросила, всё было нормально. Родила. Начала пить новинет. Пила 8 лет. Бросила. всё хорошо. Сейчас жду второго малыша.

Меня еще испугало то, что врачи не советуют беременеть сразу после отказа, если пила много лет- уровень какого-то гормона очень низкий и можно потерять беременность. Уже не знаю кому верить- информация везде очень противоречивая.

Были. Принимала Жанин больше 2-ух лет, когда бросила, месячных не было 1,5 месяца, потом начали идти по 2 раза в месяц. Врач сказала, что после длительного "отдыха" яичникам может потребоваться несколько месяцев, чтобы восстановится и начать нормально функционировать. Тоже жалею, что травила себя гормонами(((

я пила Гармонет 4 года,. бросила и сразу забеременела, родила, потом опять пила их же, решила родить второго и сразу забеременела без проблем. никаких побочек не было.

Здесь палка о двух концах, если верить тому, что говорят врачи.
Пьёшь их – побочки, не пьёшь – тоже не гуд, т.к. женский организм рассчитан на постоянную беременность в детородном возрасте, а не на 1-2, и если нарушать задуманное природой, то она тебя за это впоследствии наказывает различными болячками по-женски.

Правда и мифы об оральных контрацептивах
06.12.2010
Оральные контрацептивы (О.К.), исходя из названия, призваны защищать от беременности. В реальности, значительный процент женщин принимает их с другой целью √ для достижения мифического лечебного эффекта.
╚Лечат╩ ими многое: поликистоз и аменорею, угревую сыпь и дисфункциональные кровотечения, ПМС и анемию. В реальности, любой, кто мало-мальски знаком с механизмом действия О.К. понимает, что это страшная глупость, нелепое заблуждение и откровенная ложь, способная привести к трагичным последствиям.
В этой статье я развею самые распространенные мифы о противозачаточный таблетках, причем данная информация применима ко всем видам гормональной контрацепции.
Миф первый: О.К. обладают лечебным эффектом
Главный миф, который придумали производители О.К., раздули маркетологи, и поддерживают гинекологи √ двоечники. И, печально, что верят все остальные, не обладающие медицинскими знаниями.
Выяснять причины кровотечений, воспалений, проблем с кожей или волосами врачу нудно: для этого придётся вспоминать институтскую программу, расшифровывать анализы и всячески напрягаться. Зачем, если есть чудесная противозачаточная таблетка, которая замаскирует все проблемы на годик √ другой, а там глядишь, она сама собой рассосётся или появится новая уже не по его профилю. И принимать противозачаточные врачи не случайно советуют подольше, желательно пару лет и без перерыва.

Читайте также:  Болезни передающиеся при оральном сексе

Милые женщины, если ваш доктор поступает подобным образом √ разворачивайтесь и уходите, это потерянный для медицины человек и вылечить он вас не в состоянии. Если же поддались на его уговоры, то не обольщайтесь временным косметическим эффектом. Лицо может стать чище, а фигура по √ стройнеть, но неминуем синдром отмены О.К..
Будьте внимательны, оральные контрацептивы лечат симптомы заболевания, но не болезнь, а лишь загоняют её глубже.
Миф второй: О.К. устраняют нерегулярные, слишком интенсивные или болезненные менструации
Это так. С поправкой, что они устраняют любые менструации на всё время приёма, поддерживая в организме состояние искусственной беременности. Возникающее кровотечение не является менструацией, это лишь менструально √ подобная реакция организма. Чему тут радоваться √ непонятно, в пору плакать. Вы хоть вдумайтесь: выключаются яичники, подавляется выработка гормонов гипоталамуса, ФСГ и ЛГ гипофиза, изменяется толщина эндометрия и состав цервикальной слизи. Организм отвыкает сам вырабатывать женские гормоны, и после отмены О.К. ему бывает сложно вновь вспомнить ╚как это было╩ до них.
Миф третий: О.К. избавляет от ПМС
Откуда может взяться ПМС, если нет овуляции √ загадка. Из серии ╚В нашем подсолнечном масле нет холестерина!╩ Будьте умнее, не введитесь на это.

Миф четвёртый: Оральные контрацептивы безвредны
К сожалению, вмешиваться в тонкие настройки человеческого организма без вреда для последнего, человечество пока не научилось. Противозачаточные таблетки четвертого поколения, несмотря на мизерное, в сравнении с предыдущими, содержание стероидных соединений, оказались куда опаснее. Последний скандал за рубежом с веществом дроспиренон это доказал.
На российском рынке О.К. с дроспиреноном зарегистрированы как ╚Ярина╩ и ╚Джес╩, в США как ╚Yasmin╩ ╚Yaz╩. Уже сотни исков от женщин серьезно пострадавших и родственников погибших, после приема данных О.К. рассматриваются в американском суде. Все иски многомиллионные, и, разумеется, одно из основных требований исцов √ запретить продажу столь опасных таблеток.
Из распространенных и малопредсказуемых побочных действий О.К. можно выделить тромбофлебит, инсульт, инфаркт, панкреатит, гепатит, опухоли печени, желчекаменную болезнь. Смерть далеко не редкость.
Миф пятый: О.К. можно подобрать женщине любого возраста и состояния здоровья
Нет, для гормональной контрацепции существует значительное количество противопоказаний: абсолютных √ когда гормоны нельзя ни при каких условиях, и относительных, если есть состояния требующие лечения и консультации профильного специалиста. Так же, гормональная контрацепция не подходит женщинам старше 35, страдающим ожирением и курящим. Последствия приема О.К. у них могут быть фатальны.

Миф шестой: О.К. подбираются гинекологом в ходе консультации
И да, и нет. Консультация важна, нужна, необходима, но только после сдачи анализов, осмотра, сбора анамнеза. Гинеколог обязан узнать об имеющихся у вас проблемах со здоровьем, зафиксировать сведения о некоторых семейных болезнях.
Вот перечень того, что должен назначить грамотный врач:
– Биохимический анализ крови (глюкоза, билирубин общий и прямой, общий белок, альбумин, АлАТ, АсАТ)
√ Липидный спектр крови (холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП)
√ Гемостазиограмма/коагулограмма (фибриноген, протромбиновый индекс, АЧТВ, уровень агрегации тромбоцитов, продукты деградации фибрина)
– Определение гормонального статуса.
– УЗИ органов малого таза 2 раза за цикл √ после менструации и перед следующей менструацией.
√ Консультация маммолога, УЗИ молочных желез и осмотр.

Миф седьмой. Пить О.К. можно постоянно и беспрерывно
Представьте, что вы беременны на протяжении нескольких лет. Как думаете, ваше здоровье будет только крепчать, или организм, начнет потихоньку разрушаться? К сожалению, второе, в отличие от беременности естественной, после которой организм отлично восстанавливается. Прием О.К. в постоянном режиме ? это погибель для вашей печени, желчного, яичников и эндометрия. С годами, у вас увеличивается риск развития рака почек, печени, мочевого пузыря, груди. Высок риск развития болезни Крона. Поэтому, требуйте оптимальной схемы приема от вашего врача. Говорят, что это не более 3 месяцев без перерыва.
Даже если вас ничего не беспокоит, сдать анализы и показаться врачу следует через 6-8 недель после начала приема О.К.. Далее 2 раза в год.
Миф восьмой. После отмены О.К. беременность наступает очень быстро
Здесь чистое везение: кто-то (их единицы) беременеет и через месяц, а для кого-то мучительное ожидание радостного момента растягивается на годы.
Достоверно известно следующее:
У забеременевших в первых полгода после отмены противозачаточных, есть риск родить малыша с желтухой и самой пострадать от холестаза беременных т.к. печени требуется время на очищение от гормонов. После длительного приема О.К. чаще развивается бесплодие на фоне вторичной яичниковой недостаточности, осложнения в родах, аномалии родовой деятельности, отслойка плаценты, перехаживание. К сожалению, не все женщины, рожающие с большими сложностями после приема гормональных контрацептивов, связывают эти события между собой. По этой причине не сообщают лечащим врачам, и статистика получается неполной.

По статистике, у большинства женщин гормональный баланс восстанавливается в течение трёх месяцев после прекращения приёма противозачаточных таблеток. Так называемого синдрома отмены ОК (post-pill или post-birth control syndrome) в официальной медицине нет, этот термин используют только в популярных статьях на тему здоровья. Тем не менее, несмотря на то, что врачи фактически отрицают это явление, оно существует, и многие женщины сообщают о различных неприятных симптомах, возникающих после отмены оральных контрацептивов.

КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ БУДУТ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ (КОК)

Самые частые симптомы и жалобы, с которыми сталкиваются женщины после отмены ОК:

  1. Нерегулярные или отсутствующие месячные

Когда нормальный менструальный цикл возвращается после отмены ОК, он неустойчив или месячные вовсе отсутствуют некоторое время. Это может быть связано с тем, что менструации были нерегулярными до начала приёма противозачаточных таблеток, или из-за прерывания связи между яичниками и гипоталамусом во время курса гормонов.

Этот симптом особенно распространён, если женщина начала принимать КОК, чтобы регулировать свой цикл или, в первую очередь, уменьшить обильность кровотечений. Это происходит потому, что оральные контрацептивы не затрагивают и не лечат основных причин обильных месячных. Они ограничивают рост эндометрия и блокируют овуляцию, что приводит к контролируемому ежемесячному кровотечению, которое является скорее гормональным прорывным кровотечением, а не нормальной менструацией.

После отмены ОК сильные болезненные месячные (если они были раньше) могут вернуться, так как организм начнёт устанавливать и возвращать свой привычный естественный баланс гормонов.

  1. Овуляция и боли
Читайте также:  После лишения девственности течет кровь

Поскольку овуляция подавляется противозачаточными таблетками, женщина может не испытывать привычной боли. КОК также уменьшают выработку простагландинов, в результате боль, которая бывает во время овуляции или месячных, отсутствует. Но после отмены ОК эти проблемы могут вернуться с удвоенной силой.

  1. Прыщи

Оральные контрацептивы уменьшают количество тестостерона, вырабатываемого организмом женщины. Этот мужской гормон связывают с появлением акне и угрей. Прыщи после ОК особенно распространены, если девушка начала принимать их, чтобы в первую очередь облегчить симптомы угревой болезни. У некоторых взрослых женщин (старше 25‒30 лет), которые раньше не страдали от акне, отмена ОК тоже может спровоцировать появление угрей.

Прогестин в некоторых противозачаточных таблетках действует как мочегонное средство, поэтому женщины могут накапливать жидкость после отмены ОК. Это со временем устраняется, когда организм восстановит естественный баланс гормонов, но поначалу женщина может чувствовать себя толще и полнее.

И приём ОК, и их отмена могут вызывать капризность и раздражительность. Это особенно актуально, если раньше у девушки был ПМС. Кроме того, если женщина принимала оральные контрацептивы в течение долгих лет, важно помнить, что её естественный гормональный фон за это время тоже изменился — в 25 он не такой, как в 17, а в 35 не такой, как в 20, и т. д.

  1. Дефицит питательных веществ

Нехватка витаминов после ОК сама по себе не является симптомом. Однако гиповитаминоз может вызывать множество признаков, включая гормональный дисбаланс. Дефицит витаминов и минералов — это также проблема для женщин, которые хотят сразу же забеременеть после отмены ОК, потому что низкий уровень питательных веществ связан с ухудшением фертильности. Кроме того, это может негативно сказаться на развитии ребёнка. Гормональные таблетки могут понижать уровни целого ряда вещества, в том числе витаминов группы В, магния, витамина D и др.

Кроме этих симптомов, post-pill синдром также может сопровождаться:

  • аменореей (отсутствием менструации),
  • бесплодием,
  • СПКЯ,
  • гипотиреозом,
  • розацеа,
  • мигренями,
  • выпадением волос (часто),
  • депрессией,
  • нарушением уровня сахара в крови,
  • тревожностью,
  • газами или вздутием живота,
  • изменениями в работе печени (часто),
  • дисбиозом кишечника,
  • воспалением и другими иммунными нарушениями.

Кроме этого, женщины сталкиваются и с другими проблемами: сниженное влечение, рак, тромбозы, инсульты и сердечные приступы.

У многих девушек появившиеся симптомы не проходят сами собой после отмены ОК. Им приходится обращаться к врачам уже с новыми проблемами и принимать другие лекарства.

КАК БОРОТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ПОСЛЕ ОТМЕНЫ ОК И ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН

Оральные контрацептивы не лечат серьёзных эндокринных нарушений, а только маскируют симптомы. Они подавляют естественную выработку гормонов, нарушая менструальный цикл и овуляцию. Нередко после отмены ОК изменяются уровни и тех гормонов, которые раньше были в норме: повышается пролактин, увеличивается инсулин и тестостерон. Женщине назначают другие гормональные препараты, чтобы бороться уже с новыми симптомами и нарушениями, вызванными длительным приёмом противозачаточных таблеток.

Как сбалансировать гормоны натуральными средствами

Витамины, БАДы, травы, растительные препараты действуют мягче и медленнее, чем синтетические гормоны. Поэтому такой способ восстановления и лечения может занять больше времени.

  1. Правильная диета и восполнение запаса питательных веществ

Гормональные противозачаточные таблетки могут истощать запасы определённых веществ в организме, включая витамины B2, B6 и B12, витамины С и Е, магний, селен, цинк и фолиевую кислоту. Уровни витамина D также могут падать после отказа от ОК. Восполнить запасы витаминов и минералов можно, скорректировав диету (тёмные листовые овощи, низкогликемические фрукты, ягоды, животный белок, бобы, орехи и семена) или принимая поливитаминные и минеральные добавки. Перед этим может понадобиться сдать анализы и посетить врача.

  • Сбалансируйте уровень сахара в крови

Исследования связывают использование оральных контрацептивов с нарушением уровня сахара в крови и резистентностью к инсулину. Два этих фактора ещё больше наносят ущерб гормональному балансу. Женщинам, которые склонны к СПКЯ, гормональным нарушениям и диабету, нужно особенно тщательно следить за своим рационом. Не пропускайте приёмы пищи, особенно уделите внимание завтраку: он должен быть достаточно питательным и содержать высококачественный белок и здоровые жиры. Сведите употребление сахара, продуктов из белой муки и алкоголя до минимума. Держите уровни сахара и инсулина в крови устойчивыми. Регулярно тренируйтесь, но избегайте чрезмерной физической нагрузки.

  • Контролируйте потребление молочного

Молоко полезно, но только когда оно является действительно натуральным и настоящим. Кроме того, молочные продукты способны повышать инсулин и инсулиноподобный фактор роста 1, что может привести к поликистозу яичников и гормональным нарушениям.

  1. Борьба с эстроген-доминированием

Это особенно важный шаг, если женщина принимала таблетки, содержащие эстроген.

Здоровая флора кишечника содержит бактерии (и их гены), которые разрушают и устраняют лишний эстроген. Вместе эти организмы, производящие эстроген, образуют собственное «сообщество», называемое эстроболом. Эти бактерии играют важную роль в преобразовании растительных соединений, лигнанов из овощей и бобовых, в фитоэстрогены. Чтобы поддерживать нормальный эстроболом употребляйте продукты, содержащие пре- и пробиотики, или принимайте добавку, содержащую не менее десяти миллиардов КОЕ различных видов лактобактерий и бифидобактерий, потребляйте клетчатку и по возможности избегайте приёма антибиотиков.

  • Метаболизм эстрогенов и здоровье печени

Печень отвечает за обработку использованных гормонов, чтобы их можно было вывести из организма. Но часто (особенно после гормонов или приёма других лекарств) печень испытывает повышенную нагрузку. Чтобы поддерживать её здоровье, важно проводить мягкую детоксикацию и отказываться контакта с лишними токсинами: ксеноэстрогенами и т. п.

Также печень любит определённые продукты: ягоды, зелень, капустные. Способность печени разрушать и устранять избыточный эстроген также помогают некоторые травы и добавки: куркумин, шизандра (лимонник китайский), DIM, I3C (Индол-3-карбинол), кальций-d-глюкарат, экстракт зелёного чая и NAC.

  1. Принимайте подходящие травы и добавки

Некоторые растительные экстракты, натуральные БАДы, витамины могут поддерживать баланс гормонов. Например, витекс регулирует овуляцию, повышает фертильность и улучшает уровень прогестерона. Витамин С улучшает овуляцию и производство прогестерона. Мио-инозитол помогает бороться с инсулинорезистентностью и СПКЯ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector