Повысить уровень прогестерона народными средствами

Содержание статьи

  • Как повысить прогестерон без таблеток
  • Как понизить прогестерон
  • Какие продукты способствуют выработке прогестерона

Признаки и причины низкого прогестерона

Нарушения менструального цикла являются главными признаками пониженного уровня прогестерона: боли в нижней части живота при месячных, скудные и незначительные выделения, отсутствие менструации. Низкий уровень этого гормона может быть основной причиной, по которой женщина никак не может забеременеть. Недостаток прогестерона сопровождается следующими симптомами: раздражительность, увеличение массы тела, выпадение волос, набухание молочных желез, постоянная усталость, перепады настроения, головные боли и избыточный рост волос на теле.

Уровень гормонов в женском организме может колебаться в зависимости от фазы цикла, низкие значения наблюдаются перед менструацией. Если прогестерон в течение всего цикла низкий, то это должно стать поводом для беспокойства. Причин снижения уровня гормонов может быть масса: стрессы, неправильное питание. Но в основном оказывают влияние хронические заболевания мочеполовой сферы, прием некоторых медикаментов (противозачаточных таблеток в том числе).

Повышаем прогестерон

Для естественного повышения уровня этого важного гормона, нужно принимать витамины В, Е и С. Не менее важен цинк, который в большом количестве содержится в орехах, мясе кролика, подсолнечных и тыквенных семечках, пшеничных отрубях, говяжьей печени и фасоли. Следите за собственным рационом питания, он должен быть насыщен белком. Включите в меню больше рыбных и мясных продуктов, сои и злаковых, ведь нехватку прогестерона может вызвать неполноценное питание.

Некоторые травы обладают хорошим прогестогенным действием. Чтобы повысить содержание этого гормона в крови, используйте семена подорожника и траву манжетки. Приобретите нужные компоненты в аптеке. Смешайте столовую ложку манжетки с чайной ложкой семян подорожника, залейте стаканом крутого кипятка. Закройте посуду крышкой, укутайте полотенцем, настаивайте в течение получаса. Процедите, принимайте по 1 столовой ложке трижды в день.

Смешайте в равных пропорциях сухие листья малины и дикий ямс, сложите в стеклянную посуду. 1 столовую ложку приготовленного сбора залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте в термосе несколько часов. Процеженный настой принимайте трижды в день по 1 столовой ложке до приема пищи. Уже через несколько месяцев такого лечения наблюдается повышение уровня прогестерона.

Помогут поднять уровень гормона плоды прутняка. Их необходимо вымыть, измельчить. Заварите пару столовых ложек прутняка стаканом кипятка, дайте настояться в течение 40 минут, процедите. Пейте в течение дня небольшими глотками.

Если анализы показывают низкий уровень прогестерона в крови, врач назначает таблетки.

Лечебный эффект их заключается в том, что они содержат химические вещества, аналогичные прогестерону, или действуют, стимулируя выработку этого гормона в организме.

Многих интересует вопрос, как повысить прогестерон народными средствами, ведь падение его уровня означает начало сбоев в менструальном цикле у женщины, проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. У мужчины – снижение потенции, ожирение и даже рак простаты.

Почему в крови падает концентрация прогестерона? Причин много. Среди них и те, которые обусловлены образом жизни человека, и те, которые имеют физиологическую обусловленность. Поговорим о том, как без медикаментозного лечения решить эту проблему?

Симптомы пониженного прогестерона

  • Сбои в менструальном цикле: выделения между менструациями, болезненные месячные, сокращение продолжительности менструальных выделений вплоть до нескольких часов (вместо 4 – 5 дней).
  • Невозможность зачать ребенка.
  • Раздражительность по пустякам.
  • Хроническая усталость.
  • Набор веса.
  • Нестабильность настроения.
  • Потеря волос.
  • Боль в голове.
  • Гипертрихоз (у женщины начинают расти волосы по мужскому типу).
  • Болезненность молочных желез, их опухание.
  • Снижение полового влечения у мужчин.
Читайте также:  Лечение эрозии током

Причины низкого уровня прогестерона

В организме женщины вырабатывается неодинаковое количество прогестерона в разные дни. Ниже всего его показатель перед началом менструальных выделений. Низкая концентрация в крови гормона на протяжении всего цикла – повод для волнения.

Необходимое количество этого стероидного гормона перестает вырабатываться в таких случаях:

  • организм не получает полноценного питания;
  • часты стрессовые ситуации;
  • есть воспаление половых и мочевыделительных органов;
  • осуществляется прием оральных контрацептивов;
  • происходит частое употребление спиртных напитков;
  • есть зависимость от курения;
  • плохая экология;
  • образовалась киста;
  • есть опухоль (доброкачественного или злокачественного типа);
  • было кровотечение из матки;
  • произошло ущемление нервных корешков.

Недостаток прогестерона может привести к неспособности выносить ребенка. Если у женщины наблюдается небольшое понижение данного гормона, то его можно скорректировать, употребляя некоторые продукты. В каких продуктах содержится прогестерон, вы узнаете в статье.

Нормальные значения уровня 17 ОН прогестерона в крови приведены тут.

Прежде чем идти сдавать кровь на анализ, необходимо выяснить, в какое время его нужно сдавать. По ссылке https://gormonexpert.ru/gormony/progesteron/kogda-sdavat-na-kakoj-den-cikla.html вы узнаете, на какой день цикла нужно сдавать анализ на прогестерон.

Как повысить прогестерон у женщин народными средствами?

Выше мы уже говорили о том, что повышение прогестерона в крови может быть результатом медикаментозного лечения. Но и народные средства для достижения этой цели во многих случаях не уступают в эффективности традиционным лекарствам. Поэтому нужно узнать мнение врача, смогут ли они помочь в конкретной ситуации.

Народная медицина предлагает следующие рецепты для нормализации уровня прогестерона:

  • Сушеные листья малины (2 большие ложки), пол-литра кипятка. Листья завариваются и настаиваются 60 минут. Весь настой рекомендуется выпить за день, разделив его на маленькие порции.
  • Сушеные листья малины с диким ямсом в равных долях. Большую ложку смеси заваривают кипятком, дают настояться. Пьют настой перед принятием пищи трижды в течение дня по столовой ложке. Ямс противопоказан при язвах, болезнях печени и желчнокаменной болезни.
  • Семена подорожника в объеме одной чайной ложечки, манжетку (1 ст. ложка) заваривают кипящей водой. Когда настой остынет, его можно пить. Разовая доза – столовая ложка. Количество раз употребления средства за день – 3.
  • Плоды витекса священного, известного в народе под названием прутняк, в объеме двух столовых ложек завариваются кипящей водой. Через несколько часов настой готов к использованию. Его нужно пить маленькими порциями на протяжении дня.
  • 20 грамм измельченных листьев лапчатки гусиной кладут в горячую воду, затем кипятят на протяжении четверти часа, убавив огонь до минимального. После снятия с огня отвар должен постоять под крышкой, пока не остынет. Процедив, его принимают по половине стакана 4 раза в день перед приемами пищи.

Продукты, повышающие прогестерон

Оказывается, составляющие нашего питания способны менять наш гормональный фон. Знание продуктов, повышающих концентрацию прогестерона в крови весьма полезно как женщинам, так и мужчинам.

Перечислим эти продукты:

  • орехи, если они не подвергались термической обработке, предпочтение – грецким орехам и фундуку;
  • семена подсолнечника;
  • маслины;
  • авокадо;
  • рыба (лососевые, тунцы);
  • рыбий жир;
  • яйца;
  • молочные продукты (например, жирный сыр) и цельное молоко;
  • белое куриное мясо, мясо кролика, свинина;
  • перец;
  • горох, бобы, соя;
  • ямс («сладкий картофель», растет в Африке, в Азии, в Китае и в Латинской Америке, содержит фитоэстрогены, нормализующие гормональный баланс).

Если внимательно проанализировать этот список, можно заметить, что все указанные продукты повышают уровень холестерина. Но именно из него происходит синтез прогестерона. Только за счет правильного питания можно решить проблемы низкого уровня прогестерона. Ждать эффекта, правда, придется долго, но и от передозировки стероидным гормоном в таком случае застрахованы страдать не придется.

Читайте также:  Как проверить бт

Травы для повышения прогестерона

  • Прутняк обыкновенный. Для повышения концентрации прогестерона в крови используются порошок из плодов этого растения. И это не случайно, ведь экстракт прутняка лежит в основе таких лекарственных средств, как «Мастодинон» (препарат, которым лечат бесплодие, мастопатию и др.), «Циклодинон» (лекарство, нормализующее менструальный цикл). В плодах прутняка прогестерон как таковой не содержится, но есть вещества, которые способствуют выработке этого гормона в организме.
  • Дикий ямс. В нем есть диаскорин, благотворно сказывающийся на выработке гормонов в организме.
  • Манжетка. Высушенные листья этого многолетнего растения обладают прогестагенным действием. В них находятся прогестагены, становящиеся в организме человека прогестероном.
  • Подорожник. Трава, полезная и для женщин, и для мужчин, если они хотят стать родителями. Отвар листьев подорожника повышает уровень прогестерона, улучшает подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы в маточных трубах.
  • Малина. Напиток из малиновых листьев укрепляет организм, а также способствует наращиванию эндометрия, что увеличивает шансы зачать ребенка. Принимать настой из малиновых листьев с момента наступления беременности до 34 недели развития плода не рекомендуется: малина обладает тонизирующими свойствами, может спровоцировать преждевременные роды.
  • Лапчатка гусиная. Снимает боль во время менструаций.

Несмотря на то что прогестерон – женский гормон, прогестерон у мужчин тоже вырабатывается и выполняет определенные функции в организме.

Примерное меню для больного панкреатитом поджелудочной железы представлено по ссылке.

Так, например, человеку, имеющему низкий уровень прогестерона, при простуде не следует лечиться солодкой или препаратами, в состав которых она входит.

Нельзя также лечить кашель при помощи болотной мяты (блошницы). А еще нужно отказаться от такой приправы, как гвоздика.

Безопасность трав для здоровья – это миф. Использование сразу всех народных средств для поднятия уровня прогестерона недопустимо, ведь они влияют не только на выработку гормонов.

Видео на тему

Прогестерон – это стероидный гормон, производимый желтым телом яичников, надпочечниками и плацентой плода во время беременности. Каким образом прогестерон влияет на женский организм, к каким последствиям приводит его недостаток, и как повысить уровень прогестерона естественным способом?

Значение прогестерона для женского организма: основные функции и норма содержания в крови

Основная физиологическая функция этого гормона – обеспечение возможности оплодотворения и нормального протекания беременности. Женский половой гормон участвует в подготовке эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а также помогает слизистой оболочке матки преобразоваться в состояние, необходимое для нормального развития эмбриона. Пониженный уровень прогестерона увеличивает риск наступления преждевременных родов.

Дополнительные функции:

  • стимулирует развитие молочных желез;
  • уменьшает болезненность при менструациях;
  • предупреждает появление синдрома поликистозных яичников, мастопатии и других кистозно-фиброзных образований;
  • регулирует запасы жира в организме.

Специальные гормональные исследования позволяют определить концентрацию прогестерона в крови.

Норма прогестерона у женщин

Показатели зависят от фазы менструального цикла, триместра беременности или приема гормональных контрацептивов.

Фаза менструального цикла/триместр беременности Единица измерения — нг/мл (нанограмм на миллилитр крови)
Фолликулярная 0,2-1,5
Овуляторная 0,8-3,0
Лютеиновая 1,7-27,0
Постменопауза 0,1-0,8
1 триместр 11,2-90,0
2 триместр 25,6-89,5
3 триместр 48,3-422,55

Гормональные колебания нарушают работу репродуктивной системы, ухудшают внешний вид, а также могут стать причиной развития патологий женских половых органов и молочных желез (миома матки, мастопатия, эндометриоз).

Причины снижения уровня прогестерона

  • Несбалансированное питание (отсутствие достаточного количества витаминов, микро- и макроэлементов)
  • Постоянные стрессы, негативные эмоции, психическое расстройство
  • Переутомление (синдром хронической усталости)
  • Курение, злоупотребление спиртными напитками, наркотическая зависимость
  • Неудовлетворительное состояние окружающей среды
  • Прием лекарственных средств (антибиотики, противозачаточные средства)
  • Наследственные заболевания
  • Патология беременности (плацентарная недостаточность, нарушение кровотока, необъяснимые аномалии развития плода)
  • Маточное кровотечение, вызванное гормональным сбоем
  • Инфекционные заболевания половых органов или онкология
  • Почечная недостаточность
  • Дисфункция яичников
  • Нарушение работы щитовидной железы
Читайте также:  Залетные дни узнать

Симптомы пониженного уровня прогестерона у женщин

Прогестероновая недостаточность является частой причиной бесплодия и прерывания беременности на ранних сроках.

Признаки гормонального дисбаланса:

  • Угревая сыпь, появление пигментных пятен, выпадение волос
  • Гиперфункция сальных желез
  • Чрезмерный рост волос на теле
  • Частые головные боли
  • Снижение полового влечения
  • Нерегулярный менструальный цикл
  • Сухость во влагалище
  • Отечность лица или конечностей
  • Болезненность в области молочных долей и грудных сосков
  • Резкий набор веса (особенно в области живота)
  • Раздражительность, эмоциональная неустойчивость
  • Обменно-эндокринные нарушения

Повысить прогестерон у женщин можно нескольким способами: гормональными препаратами, народными средствами и естественным путем (корректировка рациона питания). Мы выясним, в каких продуктах содержится прогестерон, и какие медикаменты восстанавливают естественную выработку женского полового гормона.

Как повысить прогестерон у женщин: продукты питания и растительные аналоги

Интерпретацией результатов лабораторных исследований и постановкой диагноза занимается лечащий врач. Незначительные отклонения от нормы можно корректировать с помощью сбалансированного питания. Какие продукты нужно обязательно употреблять, чтобы повысить уровень этого гормона естественным способом?

Прогестерон в продуктах:

  • сырые или сушеные орехи (фундук, кешью, арахис, грецкий орех);
  • жирный сыр, другие молочные продукты;
  • шоколад (черный);
  • морская рыба;
  • икра лососевых рыб (горбуша, семга, кета);
  • морепродукты (креветки, кальмары, осьминоги, мидии)
  • пшеничные отруби;
  • фасоль, горох, чечевица, соя;
  • говяжья печень;
  • мясо кролика;
  • семена подсолнечника и тыквы;
  • авокадо, оливки;
  • ягоды малины, бананы;
  • сухофрукты;
  • красные и зеленые водоросли (ламинария, нори, фукус,ульва, комбу и другие).

Эти продукты богаты магнием, цинком, витаминами Е, С и В6. Они улучшают синтез стероидного гормона в организме. Желательно сократить употребление кофе и сладостей. Занятия спортом, систематический отдых и пешие прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению гормонального фона.

С продуктами питания все понятно, а как повысить прогестерон народными средствами?

Народные средства для повышения прогестерона

Некоторые растения инициируют самостоятельную выработку женского гормона. Плоды или листья растений заливают кипятком, настаивают, а затем пьют небольшими порциями. В каких травах содержится прогестерон?

  • Манжетка обыкновенная
  • Прутняк обыкновенный
  • Семена подорожника
  • Листья малины в виде
  • Соцветия пиона
  • Дягиль лекарственный
  • Боровая матка
  • Шлемник байкальский

Эти травы воздействуют на гипофиз, активизируя синтез лютеинизирующего гормона, который способствует выработке гестагена. Мята, рябина, гвоздика, семена моркови блокируют выработку женского полового гормона, поэтому их употребление следует ограничить.

В аптеке можно купить сухую траву в пакетиках или в виде травяного сбора.

Для повышения уровня прогестерона естественным способом рекомендовано употреблять настои во второй половине менструального цикла (15-25 день).

Как приготовить травяной отвар? В глубокую емкость насыпать столовую ложку травы, залить ее стаканом кипятка (200 мл) и дать настояться в течение 20-30 минут. Пить отвар следует порционно: 2-3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Травы, повышающие прогестерон, запрещено принимать одновременно с гормональными препаратами, так как настои являются растительными аналогами медикаментов.

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

Препараты с содержанием стероидного гормона выпускаются в виде таблеток, ампул, суппозиториев и гелей. Выписать медикаментозный компонент может только врач соответствующей квалификации – гинеколог, репродуктолог или эндокринолог.

  • Таблетки «Дуфастон» и «Утрожестан»
  • Ампулы «Прогестерон» и «Инжеста» для внутримышечного введения
  • Суппозитории «Эндометрин»
  • Гель для вагинального введения «Крайнон», «Прожестожель»

Схема лечения и дозы определяют врач индивидуально. Продолжительность терапии зависит от состояния организма и результатов лабораторных исследований. Гормональные препараты обладают побочными эффектами. Лечение без консультации со специалистом небезвредно для репродуктивных функций и всего организма.

Прогестерон влияет на менструальный цикл, успешность оплодотворения и процесс вынашивания плода. Пониженный уровень этого гормона при беременности может привести к самопроизвольному аборту. В некоторых случаях терапевтическое лечение крайне необходимо для сохранения беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector