Сколько живут женские и мужские спермики

Содержание

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 05.02.2017 · Обновлено 14.02.2019

Продолжительность жизни сперматозоидов зависит от состояния здоровья как мужчины, так и женщины.

Интересный факт, что головастики с У-хромосомой чаще всего живут всего 1 день. Именно из них получаются мальчики. А с Х-хромосомой отличаются длительной жизнеспособностью до 4 суток (иногда доживают и до 7 дней) и у них как раз таки может хватить времени дождаться встречи с яйцеклеткой. Потому-то зачать мальчика сложнее, чем девочку.

Сколько живут сперматозоиды?

Жизнеспособность сперматозоидов зависит от условий «проживания». В неблагоприятных даже самые «выносливые» спермии живут от нескольких секунд до пары-тройки минут. В самых благоприятных условиях головастики могут жить по целой неделе.

Во влагалище

Сперматозоиды живут во влагалище в теле женщины от нескольких минут до 2 часов. Дело в том, что влагалище дезинфицируется кислой рН. И чтобы проскочить опасный участок «головастики» должны иметь существенную скорость и значительное количество.

В матке

Срок жизни сперматозоидов в организме женщины довольно велик. Если «живчик» миновал влагалище с неблагоприятной кислой средой, то он в безопасности. В матке женского организма спермии живут от нескольких дней до недели. Самые лучшие условия для долгожительства маленьких рыцарей – это период овуляции. Созревшая яйцеклетка создает «женихам» идеальные условия.

На половом органе мужчины

Сперматозоиды выживают на пенисе, вынутом из влагалища. После полового акта, на половом члене спермии могут жить еще полчаса. Поэтому не стоит, сняв презерватив, и/или, не помыв пенис, практиковать прерванный акт, если беременность нежелательна.

В смазке

Если речь идет о предэякуляте или «куперовой жидкости», мужской смазке, предшествующей извержению семени, то в ней-то спермии как раз и выживают. В женском влагалище находится дезинфицирующая кислая среда, в ней сперматозоиды долго не живут. А вот смазка помогает живчикам выжить и преодолеть опасную дистанцию с наименьшими потерями.

На воздухе

На открытом воздухе сперматозоиды живут от получаса до нескольких часов. И хоть головастики вне организма живут еще некоторое время, но, для справки, забеременеть от испачканного спермой нижнего белья или от воды в ванной, в которую попала сперма, от сидения унитаза – нельзя. А вот заполучить венерическое заболевание можно.

Влияние презерватива

В презервативе срок жизни сперматозоидов существенно уменьшается и составляет всего-то 30–40 минут. Но если в презервативе имеется спермицидная смазка, то это быстрая смерть семени.

В воде

Выживут ли сперматозоиды в воде или нет зависит от температуры. В холодной – заснут, но поживут, а в горячей погибнут. Но, не стоит думать, что половой акт в горячей воде предотвратит беременность. Головастики-то находятся в половом члене, а не в самой водичке.

В пробирке

Если свежая сперма подвергнута в пробирке глубокой заморозке, то сперматозоиды живут неограниченно долго. Вернее, несколько лет точно. А веками спермобанк пока еще не держали. После размораживания, часть живчиков (не все) сохраняют свою жизнеспособность и способность к оплодотворению.

От чего могут погибнуть сперматозоиды?

Спермии становятся нежизнеспособными при следующих факторах:

    Варикоцеле – варикозное расширение вен яичка и семенного канатика, значительно уменьшает количество дееспособных живчиков.

А также действуют на время жизни сперматозоидов половые инфекции и гормональные нарушения.

При температуре выше 38°С сперматозоиды умирают, а при +4 и ниже «живчики» замирают, но не погибают. Они выживают даже при глубокой заморозке, что и позволяет создать банк спермы. После разморозки спермии вновь приходят в свое рабочее состояние.

Так что мужчине не стоит переохлаждаться, но и слишком кутать интимное место тоже не стоит. Ведь недаром пенис и мошонка не спрятаны внутри организма, а выведены наружу.

Как узнать, сколько живут сперматозоиды?

Срок жизни головастиков разнится: от нескольких минут до недели. Чтобы узнать, сколько живут сперматозоиды конкретного мужчины, необходимо сдать спермограмму. Мастурбируя, мужчина сдает сперму и ее проверяют по многим показателям, из которых важнейшие – количество, подвижность и живучесть хвостатых головастиков. Случается и такое, что в принципе живучие сперматозоиды определенного мужчины не выживают в слизи конкретной женщины. Это называется цервикальный фактор бесплодия.

Как можно увеличить продолжительность жизни сперматозоидов?

Прежде всего нужно отказаться от дурных привычек, таких как, курение, наркотики, неумеренное употребление крепких напитков и пива, половая распущенность. Здоровый образ жизни, рациональное питание и улучшение экологических условий – вот путь к увеличению продолжительности жизни сперматозоидов, а также и жизни вообще.

Но есть и менее глобальные правила. Мужчинам нельзя носить слишком теплое белье. То же самое относится к узким плавкам, брюкам и джинсам. Спать же лучше всего вообще без одежды.

Наличие в пище селена и витамина С в достаточном количестве помогает организму выработать достаточное количество жизнеспособной спермы и улучшает ее качество.

Когда семья ждет не дождется аиста, жизнеспособность несущих жизнь половых клеток становится одним из решающих факторов. Если беременность нежелательна, то важно остановить семя как можно дальше от матки.

@Зачатие ребенка: мальчик или девочка

Чтобы забеременеть и стать матерью, вы должны стараться быть в хорошей физической форме. Еще за несколько месяцев до зачатия вы должны бросить курить, не злоупотреблять алкоголем, стараться принимать поменьше лекарств. Также следует отказаться от вредной или нервной работы. Если вы или кто-то из вашей семьи страдает от какого-то врожденного заболевания, посоветуйтесь с врачом – не будет ли это угрожать вашей беременности.

Читайте также:  Ноющая боль в половом члене

Во время овуляции температур а вашего тела немного поднимается. Измеряя температуру по крайней мере в течение трех месяцев, вы заметите определенную закономерность: сначала она составляет примерно 36,6 С, затем, во время овуляции, температура повышается. За три месяда до зачатия прекратите принимать лекарства и сделайте прививку от коревой краснухи. Ваша последняя менструация только что началась и вы уже можете планировать беременность. Преконцептуальное планирование беременности – очень хорошая идея. Однако, если Вы не начали обследование до запланированной беременности, принимайте хотя бы витамины для беременных, принимайте 4 мг фолиевой кислоты в день, чтобы помочь предотвратить дефекты нервных трубок.

Здоровье и беременность

Состояние твоего здоровья будет играть первоочередную роль в ближайших 40 неделях беременности. От твоего здоровья будет зависеть, насколько легко будет протекать твоя беременность и насколько здоровым родится малыш. Здоровое питание, регулярные занятия спортом (но только с разрешения лечащего доктора!) и частый, продолжительный отдых позволят тебе с удовольствием и улыбкой прожить эти 9 чудных месяцев беременности и явить миру прекрасное счастливое дитя.

Если ты куришь и стараешься забеременеть, самое время завязывать с этой дурной привычкой. И ты, и твой малыш только выиграете от этого. Но есть новости похуже – придется отказаться от алкоголя и сократить количество употребляемого кофеина. Не расстраивайся, просто представь улыбку своего будущего пузожителя… ради этой улыбки можно пойти и на большее!

Вопросы о том, какая поза лучше для зачатия ребенка

1) Есть ли позиции, которые предпочтительнее для зачатия?

Нет оснований считать, что какая либо поза в сексе лучше для зачатия. Возможно, ты слышала о том, что оплодотворение вероятнее при позиции, когда сперма попадает ближе к шейке матки (миссионерская, к примеру), но четких исследований и доказательств этой теории нет.
В тоже время критическую роль играет выбор «правильного» времени. Для увеличения вероятности зачатия лучше заниматься сексом за два дня до ожидаемой овуляции и еще раз в день овуляции.

2) Увеличивает ли оргазм шансы на зачатие?

Есть мнение, что женщина, испытывающая оргазм после эякуляции партнера, повышает свои шансы забеременеть, но под этим утверждением нет никакой научно доказанной основы.
Женский оргазм совсем не необходимый компонент для зачатия, но происходящие в этот момент мышечные сокращения влагалища вполне могут помочь сперме достичь фаллопиевых труб (такие безболезненные незаметные сокращения происходят и без секса, в особенности в дни овуляции).

3) Следует ли полежать после полового акта, чтобы увеличить вероятность зачатия?

Оставаясь в горизонтальном положении лишние 15 минут после секса, ты позволяешь большему количеству спермы задержаться в вагине. Но в тоже время в каждой эякуляции миллионы сперматозоидов, так что, даже если ты сразу вскочишь, в вагине все равно останется не один миллион сперматозоидов.

Если ты со своим партнером безрезультатно пробуете зачать более года (либо более 6 месяцев, если тебе за 35) или у тебя не регулярный цикл, следует обратиться к специалисту.

Планирование пола ребенка

Пол ребенка зависит от того, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с хромосомой X приведет к развитию женского эмбриона, сперматозоид с хромосомой Y приведет к зачатию мальчика. Существует теория, что сперматозоиды с различными хромосомами имеют различные характеристики, знание которых может помочь создать наиболее благоприятные условия для зачатия ребенка определенного пола.

Предполагаемые характеристики сперматозоидов:

сперматозоиды с хромосомой Y, приводящие к рождению мальчика, движутся быстрее и живут меньше, чем сперматозоиды с хромосомой X. Последние же, приводящие к рождению девочки, менее подвижны, но могут дольше выжить в организме женщины, в ожидании овуляции.

Зная это особенности, Вы можете попытаться спланировать пол ребенка, если будете соблюдать следующие правила:

Для зачатия мальчика

Время полового акта должно быть максимально приближено к дате овуляции. Если исходить из того, что Y сперматозоиды движутся быстрей своих собратьев, то вероятность, что они первыми достигнут и оплодотворят яйцеклетку выше. Откажитесь от полового контакта за 4 или 5 дней до овуляции. Проникновение при половом сношении должно быть «глубоким», что максимально приблизит недолго живущих Y сперматозоидов к входу в матку, а значит сократит их путь к яйцеклетке. Мужчины должны отказаться от перенагревания. Повышенная температура, вызванная сауной или очень теплой одеждой, приводит к общему уменьшению количества сперматозоидов, но считается, что перегрев особенно губителен для Y сперматозоидов. Лучше, если при половом акте женщина испытает оргазм раньше своего партнера или, по крайней мере, одновременно. Во время оргазма во влагалище выделяется определенный секрет, который способствует выживаемости Y сперматозоидов

Для зачатия девочки

Планируйте половой акт за 2-3 дня до овуляции и избегайте полового контакта во время овуляции и до 2 дней после нее. У X сперматозоидов, согласно их характеристике, шансы на выживание в течение 2 дней в ожидании яйцеклетки намного выше, чем у их собратьев.

Проникновение при половом сношении должно быть «неглубоким». Это удлинит путь до яйцеклетки и даст шанс медленным, но дольше живущим X сперматозоидам добраться до яйцеклетки спустя несколько дней и уменьшит шансы их собратьев. Лучше, если женщина не испытает оргазма. X сперматозоиды могут дольше выжить в щелочной среде влагалища и в отличие от своих собратьев не страдают от отсутствия секрета, выделяемого при оргазме. Этот метод не рекомендуется использовать, если у вас есть проблемы с зачатием или поставлен диагноз бесплодие, так как он может значительно увеличить период планирования ребенка.

Время зачатия

Итак, Вы наконец ответили на вопрос: «Хочу ли я стать мамой?» Да, я хочу! Прекрасно.Для этого вам нужно правильно выбрать момент для зачатия. Мы готовы вам в этом помочь.

Сперматозоиды попадают в матку при сексуальном контакте. Дальше они при помощи своих хвостиков, начинают движение в сторону маточных труб.Если на тот момент овуляция в женском организме уже произошла, то здесь они встречаются с созревшей яйцеклеткой.

Мужские половые клетки способны сохранять свою активность двое суток. Если яйцеклетка за этот период не пройдет овуляцию, то зачатия не произойдет, и они погибнут. Поэтому понятно, что самое благоприятное время для оплодотворения – это период овуляции с небольшими отклонениями в одну и другую сторону.

Читайте также:  Как часто делают ктг при беременности

Так как продолжительность жизни яйцеклетки 24 часа, дни перед овуляцией более предпочтительны для зачатия, чем после неё, так как сперматозоидам требуется более суток, для того чтобы попасть в маточную трубу. Определение даты овуляции и расчет благоприятных дней для наступления беременности лучше всего производить по температурной кривой, а также можно в середине менструального цикла можно обратиться к врачу-гинекологу, который с помощью несложного анализа слизи, взятой из шейки матки, определит дату овуляции с точностью до 1-2 дней.

Рекомендуется в течение 3-5 дней перед овуляцией воздерживаться от половых отношений, т.к.для созревания сперматозоидов в яичках требуется некоторое время.

Для зачатия лучше , если во время полового акта женщина будет лежать на спине. После его окончания можно положить под ягодицы подушку и приподнять ноги.Это положение нужно сохранять некоторое время. В этом случае шейка матки будет погружена в находящуюся в заднем своде влагалища сперму.

Также облегчить проникновение сперматозоидов в цервикальный канал помогает колено-локтевая поза во время или после полового акта.

Большинство молодых женщин, недавно живущих половой жизнью, не испытывают оргазма во время полового акта. Оргазм не обязателен для наступления беременности.

В дни предшествующие зачатию, полностью должен быть исключен прием алкоголя супругами, так как алкоголь оказывает повреждающее действие и на женские, и на мужские половые клетки.

Будте осторожными и к другим вредным факторам – лакам, краскам, растворителям, различным препаратам бытовой химий, не стоит делать рентгеновское исследовани, также относится к приему лекарственных препаратов.

Если вы не совсем здоровы , лучше отложить наступление беременности до выздоровления . В случае длительного приёма какого-либо лекарства нужно пркокунсультироваться с врачом о его возможном влиянии на зачатие и беременность.

Без достаточных на то медицинских оснований не стоит прибегать и к ультразвуковой диагностической процедуре, хотя неблагоприятное влияние ее на организм минимально.

Как быстро забеременеть? Как высчитать день овуляции?

Сегодня средний возраст женщин, желающих забеременеть, близится к 30 годам. Добавить к этому работу, напряженный образ жизни, стрессы, курение, экологию. Можно с уверенностью заявить, что сегодня зачатие ребенка – это тяжелый труд.

Существуют болезни, которые могут нанести непоправимый вред плоду. Поэтому не забудьте перед зачатием, вместе с будущим папой пройти обследование и убедится, что вы здоровы. А в случае выявления проблем со здоровьем, пройти курс лечения.

Как высчитать день овуляции?

Чтобы увеличить шансы зачать ребенка и быстро забеременеть, женщине необходимо знать, когда у нее происходит овуляция. Есть много способов высчитать день овуляции, но для наибольшей точности лучше использовать сразу несколько:
Календарный метод: теоретически овуляция происходит за 12-16 (чаще 14) дней до окончания цикла. Ведя календарь менструаций, можно высчитать благоприятные для зачатия дни. Для этого от самого короткого цикла отнимаем 16, а от самого длинного цикла отнимаем 12, и получаем соответственно наиболее вероятные дни овуляции. При регулярном цикле это интервал в 5 дней, а если цикл нерегулярен, то интервал еще увеличивается.

Базальная температура: каждое утро, не вставая с постели и не совершая резких движений, измеряется температура в прямой кишке или влагалище. Составляется график температур за цикл. Если вы здоровы, то в первой половине цикла температура не меняется, потом следует ее резкое понижение на 0,4-0,6 градуса, после чего она повышается и не меняется всю вторую половину цикла. Временем овуляции как раз и является время понижения температуры на 0,4-0,6 градуса.

По характеру выделений: за 3-5 дней до овуляции выделения становятся обильными, прозрачными, напоминают консистенцию яичного белка. Наибольшее количество таких выделений отмечается именно в день овуляции. После овуляции выделения становятся необильными, густыми и кремоподобными.

Исследование слюны: во время овуляции повышается количество эстрогена, что в свою очередь меняет состав слюны, образуя кристаллические структуры, под микроскопом, напоминающие папоротник. Сейчас производятся специальные микроскопы, размером с губную помаду. Такой микроскоп легко может поместиться в сумочку.

Тест на овуляцию: продается в любой аптеке, прост в использовании, содержит инструкцию. Овуляция происходит в течение суток после получения первого положительного результата.

Ультразвуковой мониторинг: проводится в специализированных клиниках с помощью вагинального датчика аппарата УЗИ. На 7-10 день цикла врач исследует яичники, определяет, будет ли в этом цикле овуляция. Затем каждые 2-3 дня наблюдает за ростом фолликулов, вплоть до дня овуляции.
Сочетая эти методы, Вам будет несложно определить овуляцию. Исходя из того, что сперматозоиды живут 4-5 суток, а яйцеклетка одни сутки, Вашей задачей является организовать им встречу.
Если первые попытки зачать малыша не увенчались успехом – это еще не повод бить тревогу. Просто запаситесь терпением и продолжайте работать. Только после года неудачных попыток есть смысл обращаться за помощью к медицине.

Продолжительность жизни сперматозоидов зависит от состояния здоровья обоих половых партнеров.

Важнейшим критерием оплодотворяющей способности спермы является то, сколько живут сперматозоиды во влагалище и иных сферах.

Среднее время жизни сперматозоидов

Сколько живет сперматозоид внутри женского организма?

Сроки их жизни приблизительно выглядят так:

  1. Созревание — 62-66 дней.
  2. Жизнь в организме мужчины — 30 суток.
  3. Жизнь в эякуляте — 22-24 часа.
  4. Жизнь во влагалище — 120 минут.
  5. Жизнь в трубах — 5-6 дней.

Сколько живут сперматозоиды внутри женщины? Если условия благоприятны, продолжительность их жизни составляет 5-7 суток.

Если условия неблагоприятны, то продолжительность жизни варьируется от нескольких секунд до 2-3 минут.

Сколько могут прожить сперматозоиды внутри влагалища

Сколько живет сперматозоид во влагалище? Конкретного ответа на этот вопрос до сих пор нет.

По мнению некоторых гинекологов, длительность их существования внутри половой системы женщины варьируется от 7 до 9 дней.

Противники этой теории утверждают, что мужские клетки, проникнув внутрь влагалища, становятся малокативными. С каждой минутой их деятельность ослабляется.

Огромное значение имеет состояние влагалищной среды и качество семенной жидкости.

Имеется теория о том, что активность мужских клеток возрастает в определенное время суток. Если удастся узнать, когда это происходит, то зачатие произойдет рано и беспроблемно.

Было доказано, что неважно, сколько живет сперматозоид в женском организме. Вне зависимости от деятельности мужских клеток, оплодотворение происходит только на 7-9 сутки после сексуального контакта.

Читайте также:  Вирус папилломы человека и эрозия шейки матки

Через 120-130 минут после полового акта семенная жидкость поступает к боковым частям труб матки. Там происходит встреча сперматозоидов с клетками женщины. В результате осуществляется оплодотворение.

Внутри матки

Сколько живут сперматозоиды в матке? Срок их жизни достаточно велик. Если элементу удалось миновать влагалище с опасной для него кислой средой, то он способен прожить до 5-7 суток.

Наиболее благоприятным периодом для этих клеток является овуляция. Вызревшая яйцеклетка способна создать «гостям» великолепные условия для активности.

Внутри смазки

Благодаря смазке, мужские половые клетки способны не только выжить, но и с наименьшими потерями преодолеть неблагоприятные участки.

Магазинная смазка, предназначающаяся для обрабатывания влагалища, полового члена и презерватива, не оказывает влияния на жизнеспособность сперматозоидов. Но специальное спермицидное средство быстро убивает сперматозоиды.

Влияние температуры на жизнь сперматозоидов

Если человек работает на вредном производстве, то жизнь его сперматозоидов снижается.

Оптимальная температура для активности мужских половых клеток — до 36 градусов. Если она повышается, наступает гибель сперматозоидов.

Низкая температура также сказывается на состоянии сперматозоидов. Если она снижается до 3-4 градусов, то мужские половые клетки становятся неподвижными. Зачатие становится невозможным.

Но некоторые сперматозоиды выживают даже при низких температурах. Этот факт дает возможность хранить сперму в специальном банке.

В замороженном виде биологическая жидкость может храниться там в течение долгого времени.

Почему наступает гибель

Нежизнеспособность мужских половых клеток обосновывается:

  • сильным облучением;
  • варикозом вен яичка;
  • алкогольной интоксикацией;
  • употреблением наркотических препаратов;
  • никотиновой интоксикацией;
  • понижением иммунной защиты;
  • нарушениями гормонального фона;
  • развитием инфекционных патологий.

Самые распространенные факторы нежизнеспособности сперматозоидов

Чаще всего нежизнеспособность сперматозоидов возникает на фоне:

  1. наличия лишнего веса;
  2. возрастных особенностей;
  3. недостаточного развития половых органов;
  4. сахарного диабета.

Наличие лишних кило способствует тому, что нарушается проходимость семявыводящих путей. На этом фоне половые железы быстро закупориваются.

Активность сперматозоидов уменьшается с возрастом. Считается, что это происходит после 50 лет.

Неактивные сперматозоиды появляются на фоне ущемления яичек или нарушения функционирования семенных придатков.

Процессы, несущие ответственность за вырабатывание активных сперматозоидов, замедляются на фоне инсулинового дефицита.

Иные провоцирующие факторы

К иным причинам гибели сперматозоидов следует отнести:

  • воздействие высокой температуры;
  • повреждение яичек;
  • отсутствие половой жизни;
  • нахождение в стрессовой ситуации;
  • некорректный прием некоторых медикаментов;
  • недостаточное опущение яичек в мошонку.

К редким провоцирующим факторам следует отнести генетические нарушения строения мужских половых клеток.

Форма жгутиков при этом изменяется.

Если провоцирующий фактор не будет установлен, шансы на зачатие достаточно низки.

Как увеличить срок жизни сперматозоидов

В зависимости от первопричины, лечение может быть медикаментозным или оперативным.

Также мужчина обязуется пересмотреть свой образ жизни, отказаться от губительных привычек и нормализовать физические нагрузки. Она должна быть умеренной.

Особенности медикаментозной терапии

Обследовав пациента, врач назначает применение:

  1. Общеукрепляющих препаратов.
  2. Противопротозойных лекарственных средств.
  3. Протеолитических ферментов.

Отмена препарата также осуществляется врачом. Он же корректирует дозировку.

Применение общеукрепляющих препаратов

Врач назначает применение:

  • витаминов Витрум;
  • витаминов Компливит;
  • Кропанола;
  • Витамакса;
  • настойки женьшеня;
  • экстракта эхинацеи.

Действие этих лекарственных средств направляется на усиление иммунной защиты.

Применение противопротозойных лекарственных средств

Если первопричиной неподвижности мужских клеток была инфекционная патология, врач рекомендует применение таких противопротозойных медикаментов, как Клотримазол, Метронидазол.

Эффект будет сильнее, если применять их одновременно с антибиотическими лекарственными средствами. Лучшими препаратами считаются Амоксиклав и Доксициклин.

Применение протеолитических ферментов

Врач назначает применение Химотрипсина, Трипсина. Эти лекарственные средства способствуют улучшению проходимости клеточных мембран для иных медикаментов.

Поствоспалительные эффекты на фоне их применения снижаются.

Если первопричиной было воспаление яичек, то прием этих лекарств способствует купированию образования специфических рубцов. Итогом является свободное прохождение спермы по спермовыводящим путям.

Применение иных медикаментов

Реже врачи назначают применение медикаментов, воздействующих непосредственно на тестостероновый уровень.

Мужчине назначается прием:

Прием Вероны способствует возрастанию активности мужских половых гормонов. Это благоприятно сказывается на качестве спермы. Нарушения гормонального баланса не наблюдается.

Применение Спермана сопутствует вероятности оплодотворения. Это происходит за счет того, что вязкость спермы увеличивается.

Эффект Трибестана направлен на увеличение длительности жизни мужских половых клеток.

Оперативное вмешательство

Хирургия проводится в том случае, если первопричиной неподвижности мужских половых клеток было следующее:

Обычно используются малоинвазивные способы, позволяющие реанимировать проходимость семявыводящих путей.

Таким образом создаются благоприятные условия для «рождения» новых мужских клеток.

Хирургическое вмешательство показано тогда, когда иных первопричин, способствующих гибели сперматозоидов, не выявляется.

Продолжительность восстановительного периода после операции варьируется от 9 до 12 месяцев.

Диетические рекомендации

Мужчина должен радикально пересмотреть свое меню и внести в него коррективы. Рекомендуется отказаться от:

  1. шоколада;
  2. кофе;
  3. крепкого чая;
  4. копченостей;
  5. пива;
  6. сладких газированных напитков.

Рекомендуется снизить количество сливочного масла, жирного мяса, хлебобулочных изделий.

Рацион мужчины должен быть обогащен селеном и витамином С. Рекомендуется есть больше молочной продукции.

Особый акцент нужно сделать на употреблении творога. Большую пользу организму приносит кефир.

Его можно совмещать с йогуртом и простоквашей.

Нужно есть побольше сладких фруктов.

Перед оплодотворением рекомендуется налегать на бананы, персики, абрикосы, нектарины. Очень полезны мандарины, апельсины. Также следует есть хурму, инжир.

Полезны для сперматозоидов любые орехи, а также морепродукты, зелень и овощи. Помидоры, огурцы, тыкву желательно употреблять в свежем виде.

Дополнительные меры

Если есть возможность, рекомендуется переехать в место с более благоприятной экологической обстановкой.

Также желательно искать работу с хорошими условиями труда. Не следует работать на вредном производстве.

Мужчинам не рекомендовано чересчур теплое белье. Нельзя носить слишком узкие джинсы, плавки и брюки.

Также не следует носить джинсы с низкой посадкой. Не рекомендованы тату и пирсинг на интимных местах.

Спать рекомендуется нагишом. Допускается и просторная, удобная пижама.

Нужно придерживаться гигиенических рекомендаций и избегать случайных сексуальных контактов. Также следует беречься от простудных и инфекционных заболеваний.

Заключение

Если оплодотворение нежелательно для обоих партнеров, то рекомендуется остановить семя на большом расстоянии от матки.

Видео: Продолжительность жизни сперматозоидов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector